这个减肥能瘦吗``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:15:13
我刚满18岁，男，183CM，170斤。

我准备用节食加运动。

是上吃点清淡的东西，*（我们家吃饭吃的蛮晚，早饭和中饭一起吃了，大概12点钟的时候）一天只吃一餐，晚上不吃，偶尔吃点水果。

白天打打球，天气太热了，在家里一个人练，晚上做100个仰卧起坐，50个俯卧撑，下蹲50下，小跳200下， 基本上做完人就软了。

这样子身体应该不会出什么毛病吧，。还有你们觉得这样能瘦下来吗，我是从今天开始开始的。我想瘦30斤到40斤。二个月能搞定吗`

说实话，不是刺激你，想在2个月内不借助药物或者手术减40斤，很难！！！

但是看你列的这些计划，如果你坚持2个月，瘦10+斤应该还是可以的。不会出什么毛病，你做的运动会让你张肌肉哦...
而且吧，你183cm，如果减到130斤那样，会不会很难看？我觉得男生只要减到身上的肥肉不多，有明显肌肉线条就很好了。

建议你还是把早餐和午餐分开吃吧，你的方法运动量大，应该适量的多摄取一些能量。

应该能 可是就怕你坚持不了 长时间无法坚持的话 你可以把进食集中改成分散的 但总量不变 就是说少食多餐 只要不半途而废 你肯定能成功 咯咯 加油~

当然能啊
然后可以进去医院了 嘻嘻
为医生门造福了

这么大的运动量营养要跟上吃些高营养，低热量的食物 吃的清淡点是对的 但是早饭一定要吃 这很重要 要吃的有营养不用吃饱 例如 鸡蛋 牛奶 燕麦 …… 水果也要吃 补充一定维生素 午餐和晚餐也要吃 但是只要吃六分饱就够了 日常生活要有规律 长期保持 不然这么打的运动量 你一停下来 就要反弹了 所以贵在坚持 祝愿楼主减肥成功

能的，但是一定要坚持，别半途而废！

这样肯定会瘦的 不过你一开始别太猛了

要循序渐进

反正要瘦就要付出代价！